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[养生] 糖尿病人的主食要点

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  • TA的每日心情
    开心
    10 小时前
  • 签到天数: 266 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2018-1-25 03:40:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    馒头、米饭、面条等精白米面不要拿来当主食吃了,取而代之带皮的粗杂粮粥多吃,例如米类粗粮(黑米、糙米、玉米)、麦类粗粮(荞麦、燕麦、大麦、黑麦)、杂豆类粗粮(红豆、绿豆、赤小豆、芸豆、豌豆等)、薯类粗杂粮(紫薯、地瓜、芋头、土豆)等。
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