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[生活常识] 如何增强抵抗力?

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  • TA的每日心情
    开心
    19 小时前
  • 签到天数: 239 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-1-14 07:03:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    预防感冒,我们要从多方面入手。比如冬季干燥多风,温差变化大,容易降低呼吸道的抵抗力,使人体出现流涕、咳嗽等感冒症状。因此,我们在三九严寒要格外注意天气变化,及时增减衣物。

    此外,外出时记得戴口罩,避免冷空气直接刺激呼吸道。减少去人群密集的场所,如果必须要去医院、火车站、商场等不通风的场所,一定要注意口罩防护。注意室内通风,充分利用日光进行消毒。

    除了这些,我们还可以在饮食方面注意多摄入一些维生素丰富的食物,来增加人体的抵抗力。比如维生素A和维生素C就是其中的佼佼者。
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